Perte de poids femme libourne, bordeaux, ambares lagrave, cubzac, yvrac, lugon, fronsac


Optez pour un programme


perte de poids


équilibré et durable



Malheureusement, c’est une réalité, les femmes et les hommes ne sont pas égaux vis à vis d’une prise de poids.

Les hormones sont un facteurs important dans la vie d’une femme et c’est bien eux qui fluctuent votre poids.

Lors d’une grossesse, votre corps va se modifier et prioriser le stockage des cellules graisseuses afin d’être prêt et d’avoir toutes les ressources pour deux, vous et votre bébé !

Mais aussi bien d’autres changement hormonales, comme la puberté, les règles menstruelles, la ménopause, et également toutes pathologies de dérèglement hormonales, avec le syndrome des ovaires polykystiques, les troubles de la thyroïde, et également les troubles du comportement alimentaire

Des facteurs importants qui seront évalués et pris en compte dans votre programme perte de poids femme.

Lors de votre premier entretien gratuit et sans engagement, Matthieu fera un bilan de votre

  • état de santé,
  • style de vie,
  • habitudes alimentaires,
  • niveaux de stress
  • activité physique journalière

L’objectif de votre coach sportif sera une perte de poids graduée, modérée et réaliste.

Il vous conseillera dans votre suivi alimentaire et vous accompagnera dans votre programme sportif sur-mesure.



Un programme perte de poids femme doit être avant tout personnalisé pour être efficace.

Matthieu prendra en compte votre mode de vie, vos antécédents, votre niveau sportif, vos objectifs et vos besoins spécifiques tant psychologiques qu’alimentaires.

Avec votre coach sportif, vous pourrez manger de tout mais varié et équilibré. Seulement certain aliments “non indispensable” seront à proscrire comme le saucisson, la crème fraîche, le lait concentré nestlé, le nutella, la bière…

Ils pourront être intégrés de façon spontané et rare comme un anniversaire, un repas de famille…
La perte de poids équilibrée n’exclue pas les plaisirs de la vie !
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Il faut juste rééquilibrer son mode de vie en prenant en compte tous les facteurs de perte de poids femme y compris votre hérédité…

Un programme alimentaire lié à une activité physique sur-mesure sera de loin la meilleure solution !

Ne vous attendez pas à perdre 5 Kilos en une ou deux semaines !

Pour une meilleure efficacité dans le temps, vous perdrez du poids doucement. Vous réapprendrez à écouter votre corps et vos envies nécessaires !

C’est-à-dire, différencier pulsions et besoins journaliers. Vous apprendrez à écouter vos sensations de faim et de satiété.

Déroulement d’une séance perte de poids femme

En amont de votre séance d’une heure, vous ferez un échauffement musculaire et articulaire de la zone à travailler.

Pour tous vos échauffements, un bilan vous sera donné afin d’être prêt quand Matthieu arrivera à domicile.

Vos capacités et votre condition physique seront analysés par votre coach sportif.

Chaque séance sera adaptée en fonction de vos caractéristiques du jour.

Un programme personnalisé et évolutif sera mis en place spécialement pour vous.

Cette séance passera par la démonstration des exercices à accomplir et la correction de vos gestes et vos postures..

Matthieu vous aidera dans l’exécution des différents mouvements de gainage, de pliométrie, d’isolation, de proprioception, mais aussi des exercices poly-articulaires et de rééducation.

Afin d’être performant dans votre objectif de « perte de poids », votre préparateur physique mettra en place un programme alimentaire suivant vos habitudes et vos goûts.

Pour le bon fonctionnement de votre métabolisme, il sera indispensable de boire de l’eau régulièrement et notamment d’en prévoir pour votre cours de sport à domicile.

Zone de chalandise Bordeaux – Saint-André-de-Cubzac – Libourne

Votre entraîneur de sport à domicile, se déplace dans le Secteur Bordeaux CUB, Rives droite, Ambarès, Saint-Loubès, Sainte-Eulalie, jusqu’à Saint-André de Cubzac, Lalande de fronsac et Libourne.

La perte de poids est primordiale pour se sentir ben dans son corps. Le sport santé est inévitable pour le bien-être, pour combattre les maladies, l'obésite, le covid 19... Un coaching sportif à domicile lié à un programme diététique est nécessaire pour perdre du poids à bordeaux libourne saint andré de cubzac, ambares cubzac, fronsac, lugon

Les tarifs pour un programme perte de poids à domicile

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Alliés Sport est agréé service à la personne. Exclusivement à domicile, vous bénéficiez de 50 % de déduction fiscale sur toutes vos séances perte de poids à domicile.

Selon votre zone géographique, les frais de déplacement sont à inclure dans le prix et dans la déduction fiscale. Contactez Matthieu.

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