Préparation physique à domicile Bordeaux – Libourne
Préparation physique
Performance
Forme optimale
Résultat
Suivant votre profil et vos besoins spécifiques, vous travaillerez votre force, votre puissance, votre agilité, votre coordination, votre souplesse…
Votre coach sportif Matthieu, analysera vos points faibles et vos points forts.
Par cette évaluation, il mettra en place un programme sportif adapté à visant à vous faire progresser et à être au sommet de votre forme physique et mentale le jour de votre compétition, ou de votre marathon, par exemple.
Professionnels ou amateurs de sport haut-niveau, votre préparateur physique à domicile vous trouvera les exercices ciblés.
Deux préparations physiques sont distinguées : la préparation physique générale (pour développer différentes capacités du corps) et la préparation physique spécifique (pour des exercices plus ciblées).
Les objectifs de la préparation physique :
- Améliorer ses performances
- Gagner en endurance et rapidité
- Augmenter votre force
- Réduire les risques de blessures
- Viser la capacité aérobie
- Trouver la réussite
Valable sur toutes vos séances à domicile !
Dans ce domaine, l’importance est d’affiner son entraînement et d’aller chercher les meilleurs résultats. Matthieu travaillera alors selon les besoins spécifiques de l’athlète et du niveau auquel il se trouve.
Deux mots indéniables : ENTRAINEMENT et RIGUEUR.
Pour des résultats satisfaisants et optimums, il vous faudra pratiquer des entraînements réguliers et hebdomadaire.
Généralement, la préparation physique a un intérêt sportif… la compétition !
Déroulement d’une séance de préparation physique avec nos coachs
Après un échauffement des muscles et articulations ciblés, vous pourrez commencer votre séance de préparation physique.
Votre coach sportif à domicile corrigera vos mouvements et vos postures afin de viser la qualité et la performance.
Enfin, vous bénéficierez d’un programme d’entraînement sur-mesure. Matthieu vous fera travailler des :
- foulées bondissantes pour un meilleur rendement d’énergie.
- montées de genoux talons-fesses
- circuits training
- fentes en avant
- les montées d’escaliers
- pas chassés
- pompes, demi-squats,
- sauts à la corde,
- gainage,
- abdos avec respiration,
- développés couchés et militaires…
Le temps de l’exercice et l’intensité donné par votre coach seront des objectifs vous permettant de vous surpasser et d’obtenir des résultats.
Vous avez sûrement des besoins biens particuliers, comme pour une compétition sportive (football, rugby, tennis, natation…), pour un marathon ou semi-marathon.
Pour en sortir vainqueur, votre préparateur physique à domicile vous apportera alors toutes les techniques nécessaires et de sécurité !
Donc, un programmes sur-mesure et favorable à votre activité sera à suivre avec rigueur. Vous devrez fournie des efforts et être motivés pour faire face aux exigences de votre discipline. Des étirements seront indispensables avant et après chaque séance.
Pourquoi faire appel à un préparateur physique à domicile ?
Vous devrez vous surpasser, votre coach devra alors vous motiver, vous stimuler et vous encourager. Ce programme spécifique est très physique et éprouvant pour le corps et le mental.
Un entraîneur physique privé à domicile, est donc impératif :
- il vous poussera toujours plus haut pour atteindre une meilleure performance.
- vos gestes seront encadrés et sécurisés pour éviter les blessures.
- les exercices seront personnalisés et évolutifs pour une progression constante.
- votre coach analysera vos résultats obtenus et visera de nouveaux objectifs.
- toutes vos fautes techniques et tactiques seront repérées et travaillées
- pour finir, votre préparateur physique vous motivera et vous boostera
Zone de chalandise Bordeaux – Saint-André-de-Cubzac – Libourne
Votre entraîneur de sport à domicile, se déplace dans le Secteur Bordeaux CUB, Rives droite, Ambarès, Saint-Loubès, Sainte-Eulalie, jusqu’à Saint-André de Cubzac, Lalande de fronsac et Libourne.
Les tarifs pour un programme de préparation physique à domicile
Tarif coaching individuel :
Le tarif pour une heure de cours de remise en forme est de 60 €, soit 30 € après déduction fiscale.
Tarif coaching duo, couple, 2 personnes :
En coaching duo de remise en forme, le tarif est de 80 € soit 40 € avec crédit d’impôt.
Votre séance de sport vous revient à 20 € par personne.
Contactez votre coach
Alliés Sport vous offre
50 €
Parrainez un ami ou un proche
« Après mon opération de l’épaule, Matthieu a su mettre en place un programme spécifique. A la suite de mes séances de kiné, cela m’a permis de m’en remettre sans douleurs et sans risque. Je le recommande. »
Mr Gérard Manas
« Je suis ménopausée depuis un an. Je ne le vis pas très bien pour ainsi dire…
Matthieu me soutient psychologiquement. Mon corps change également avec ses foutus hormones, alors le tonifier ne sera que meilleur. »
Murielle A.
Programme sur-mesure avec
+ de 40 prestations à personnaliser
CARDIO 
PREPARATION PHYSIQUE 
JAMBES TONIQUES 
DUO PLEIN AIR 
COACHING COUPLE 
FITNESS EN COUPLE 
RENFORCEMENT MUSCULAIRE 
REMISE EN FORME 
STRETCHING 
GYM SENIOR 
REMISE EN FORME SENIOR 
CONSEILS DIETETIQUES 
ARRÊT DU TABAC 
ADDICTION 
ANTI-DÉPRIME 
VENTRE PLAT 
CUISSES ABDOS FESSIERS 
DIMINUER LA CELLULITE 
PRISE DE MASSE 
HOMME PERTE DE POIDS 
SUIVI NUTRITIONNEL 
PROGRAMME SWISS BALL 
PROGRAMME TRX 
EXERCICES ELASTIQUES 
CONCOURS POLICE 
EXAMEN CONCOURS POMPIER 
SPORT ENTREPRISE 
TRAVAIL POSTURAL 
PREVENTION DOULEURS CHRONIQUES 
MAL DE DOS 
HANDICAP SPORT SANTE 
SPORT ADAPTE SPORT SANTE 
OBESITE SPORT SANTE 
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